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Ich wünsche einen schönen Ostersonntag 🤗
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65.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 31日:
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2051 kcal
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脂質: 86.95g | たんぱく質: 59.09g | 炭水化物: 252.00g.
朝食: Kaffee, Buko Balance 17%, Ja! Vollkorntoast, Ja! Reine Buttermilch, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Banane, Omelett oder Rührei, Champignons Frisch. 昼食: Kaffee, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rapsöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Ener Bio Konjak Nudeln, Nudeln (Gekocht). 夕食: Backfactory Chicken-Wrap, Kohl-(Steckrüben) Karotten Zwiebel Frikadellen. 軽食/その他: Milka Osterhase, McEnnedy Popcorn Sweet. もっと...
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2093 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 25 分, テレビで見る - 3 時間, マッサージ - 20 分, 座る - 3 時間, 皿洗い - 15 分, デスクワーク - 2 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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