2024年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 30日:
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1479 kcal
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脂質: 40.45g | たんぱく質: 40.75g | 炭水化物: 161.93g.
昼食: 永谷園 ひるげ, 日清シスコ ごろグラ 彩り果実 糖質50%オフ, メグミルク ナチュレ恵, キウイフルーツ, ブロッコリー, セブンイレブン ごまドレッシング, セブンイレブン 千切りキャベツ, マックスバリュ 牛肉コロッケ, いなりずし(くらしモアいなりあげ). 夕食: コープ くちどけなめらかアイス ラムレーズン, キリンビール 本麒麟, サントリー サントリー生ビールトリプル生, セブンイレブン 香る一品！3種のぬか漬, サントリー パーフェクトサントリービール, 春日井製菓 グリーン豆. 軽食/その他: コメダ珈琲店 豆菓子. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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