2024年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 30日:
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2422 kcal
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脂質: 48.07g | たんぱく質: 178.34g | 炭水化物: 316.44g.
朝食: グレープフルーツ, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵. 昼食: 日清オイリオ MCTオイル, クッキーアンドクリーム, セブンイレブン みるくわらび 練乳いちご, セブンイレブン よもぎ香る草もち, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵. 夕食: きな粉, マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート). 軽食/その他: ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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