2024年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 28日:
|
2887 kcal
|
脂質: 64.63g | たんぱく質: 221.08g | 炭水化物: 347.44g.
朝食: Doğal Peynir, Nimet Ayvalık Tost Ekmeği, Emin Dana Pastırma Çemeni Sıyrılmış, Maydanoz, Yumurta Beyazı, Ova Taze Lor Peyniri (Yarım Yağlı), Sızma Zeytinyağı, Yumurta. 昼食: Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Şenpiliç Göğüs Bonfile. 夕食: Proteinocean Whey Isolate (Biscuit), Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç. 軽食/その他: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Şenpiliç Göğüs Bonfile, Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|