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OFF 2350 KCAL
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83.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 27日:
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2392 kcal
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脂質: 72.42g | たんぱく質: 224.42g | 炭水化物: 199.28g.
朝食: WHY Perfect Whey, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, La Molisana Semola Integrale, Novi Crema Novi 45% Nocciole. 昼食: Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Campo Largo Lenticchie in Scatola, Uovo, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale. 夕食: Vitello Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. 軽食/その他: Alesto Mandorle Californiane, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Mele Pink Lady, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, WHY Perfect Whey. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Ironia della sorte, hanno sbagliato ad iscrivermi e mi hanno messo in -93, da dopo domani ci mettiamo im normo calorica e poi im reverse 🤦🏻🤦🏻 Il lato positivo è che posso anche sgarrare un po' per le feste. Vediamola così
2024年 03月 27日 投稿者: Cesa 4
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