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12W5D
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81.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 25日:
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1823 kcal
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脂質: 47.82g | たんぱく質: 52.49g | 炭水化物: 296.11g.
朝食: Grapefruit (Pink and Red) , Zico Natural 100% Coconut Water (No Sugar Added), Lemon Juice . 昼食: Simply Orange Simply Lemonade, Siggi's Black Cherry 2% Yogurt, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic (Container), 365 Organic Oat & Honey Granola, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 夕食: Prime Time Sweet Mini Peppers , O Organics Organic Ranch Dressing. 軽食/その他: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Tostitos Medium Salsa, Late July Organic Sea Salt & Lime Tortilla Chips. もっと...
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2032 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 立つ - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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