2015年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 9日:
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708 kcal
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脂質: 10.86g | たんぱく質: 16.50g | 炭水化物: 141.98g.
朝食: 森永製菓 ウイダーinゼリー マルチビタミン, グレープフルーツ. 昼食: グレープフルーツ, バナナ. 夕食: キャベツ, マヨネーズ, 松屋 納豆, お粥. 軽食/その他: 森永製菓 ウイダーinゼリー マルチビタミン, ゼラチンデザート. もっと...
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1640 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 通勤 - 2 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 40 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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