|
OFF 2350 KCAL
|
84.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 24日:
|
2411 kcal
|
脂質: 72.61g | たんぱく質: 225.45g | 炭水化物: 199.29g.
朝食: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, La Molisana Semola Integrale, Uovo, Novi Crema Novi 45% Nocciole. 昼食: Conad Pasta Integrale, Campo Largo Lenticchie in Scatola, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 夕食: Conad Pasta Integrale, Vitello Magro, Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite. 軽食/その他: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, WHY Perfect Whey. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Mi sto innervosendo con questo peso,devo cercare di rimanere calmo onde evitare cazzate 😡😡
2024年 03月 24日 投稿者: Cesa 4
|
devi scendere di peso Gian ?
2024年 03月 24日 投稿者: simosicily
|
Si almeno intorno agli 82.5 in 10/12 giorni, per poi andare in reverse e cercare di arrivare in gara appena sotto 83 kg nel pieno delle energie, ma la bilancia non mi sta aiutando, inoltre non posso tagliare troppo e troppo in fretta per evitare cali di prestazione 😡😡😡
2024年 03月 24日 投稿者: Cesa 4
|
Il problema infatti non è tanto nel tagliare quanto la conseguenza nelle prestazioni ...
Ma non e' neache così facile scendere in cosi poco tempo
2024年 03月 24日 投稿者: simosicily
|
Abbiamo deciso troppo tardi il cambio categoria e questo è stato l'errore 😞
2024年 03月 24日 投稿者: Cesa 4
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|