you2shiinomiの日記, 2015年 06月 8日

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2015年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.7 kg これまでの減量分: 0.3 kg. 残り: 1.7 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 8日:

735 kcal

脂質: 10.20g | たんぱく質: 6.10g | 炭水化物: 154.78g. 朝食: ゼラチンデザート. 昼食: ウイダーウイダーinゼリー. 夕食: ヤマサ醤油ごまだれ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 軽食/その他: ウイダーウイダーinゼリー, セブンイレブンメープル&マーガリンもちふわパンケーキ. もっと...

1300 kcal

運動: デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 分, 休憩 - 14 時間　 26 分, 睡眠 - 6 時間　 30 分. もっと...

週に2.1 kg減量中


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