2024年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 22日:
|
1223 kcal
|
脂質: 56.44g | たんぱく質: 100.39g | 炭水化物: 79.34g.
朝食: 綜合堅果, 福樂 福樂鈣多多全脂健康牛乳, 全家 可麗露, 全聯 羅普摩佐起司片, 雞蛋（整個）, RICH'S 6吋墨西哥薄餅. 昼食: CJ 韓式辣椒醬, 全聯 剝皮辣椒味噌醬, 雞蛋（整個）, 中華 有機豆腐, 好菇道 菇類. 夕食: Familymart 鮭魚味噌湯, 宜蘭瓜哥 豌豆蛋白飲（紅豆牛奶）. 軽食/その他: 梅子乾, 全聯 牛番茄. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|