2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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3248 kcal
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脂質: 104.52g | たんぱく質: 220.89g | 炭水化物: 334.28g.
朝食: Extra Natives Olivenöl, Dulano Schwarzwälder Schinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hofmaier Geflügel-Salami , Hofmaier Geflügel Bierschinken, Deli Reform Sommerfrische, Leinsamen, Blaubeeren, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Wiesenhof Eiklar, Netto Mehrkornbrötchen, Bioland Bio Vollkornbrot. 昼食: TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Banane. 夕食: Extra Natives Olivenöl, Spargel (Frischware), Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Dulano Schwarzwälder Schinken, K-Classic Käseaufschnitt Light, Edeka Bio Geflügelsalami, Hofmaier Geflügel-Salami , Deli Reform Sommerfrische, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen, Biobio Roggenvollkornbrot. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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