2024年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 21日:
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1125 kcal
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脂質: 31.90g | たんぱく質: 76.31g | 炭水化物: 127.80g.
朝食: Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Чай с Молоком. 昼食: Шаурма. 夕食: Масло Подсолнечное, Чиабатта, Рис Отварной, Куриные Грудки (Запеченые), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 軽食/その他: Чиабатта, Соус Салата "Цезарь". もっと...
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2240 kcal
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運動:
ハイキング - 2 時間 31 分, クロストレーナー - 5 分, 休憩 - 13 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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