2024年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
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1262 kcal
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脂質: 31.01g | たんぱく質: 87.11g | 炭水化物: 166.05g.
朝食: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 黑咖啡, 太平洋鱈魚, 吐司, 荷包蛋. 昼食: 核桃, 雜糧粥, 秀珍菇, 雞胸肉（不吃皮）, 蒜頭, OLITALIA 橄欖油, 地瓜葉, 山藥. 軽食/その他: 柑橘, 葡萄乾（無籽）, 福樂 自然零原味優格, 蘋果（去皮）. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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