2024年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
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3168 kcal
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脂質: 94.35g | たんぱく質: 235.73g | 炭水化物: 309.83g.
朝食: Orangen (mit Schale), Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Deli Reform Sommerfrische, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, Aerzener Roggenkraft. 昼食: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hartgekochtes Ei, BioBio Körniger Frischkäse, Lidl Dinkelvollkorn Brötchen. 夕食: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hartgekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Dinkelvollkornbrötchen. 軽食/その他: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Hofmaier Geflügel-Salami , Alnatura Popcornmais, Extra Natives Olivenöl, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Wiesenhof Eiklar. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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