2024年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
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2788 kcal
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脂質: 45.08g | たんぱく質: 198.75g | 炭水化物: 385.11g.
朝食: クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン リーンクッキー, 干し芋, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: マイプロテイン レイヤード プロテインバー(チョコレートサンデー), マイプロテイン リーンクッキー. 軽食/その他: 森永乳業 低脂肪乳, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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