2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
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1203 kcal
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脂質: 47.09g | たんぱく質: 76.58g | 炭水化物: 124.45g.
朝食: Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Банан. 昼食: Арахис, Dr.Korner Медовые Хлебцы. 夕食: Щи, Уха из Семги, Яичный Белок. 軽食/その他: Сосиска, Гречка Вареная, Карпаччо, Картошка Вареная, Селедка, банан Мини, Сырные Крекеры. もっと...
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2252 kcal
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運動:
ハイキング - 2 時間 31 分, クロストレーナー - 5 分, 休憩 - 13 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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