2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
|
3397 kcal
|
脂質: 99.04g | たんぱく質: 202.63g | 炭水化物: 403.62g.
朝食: Milbona Kräuterquark, Hofmaier Geflügel-Salami , Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Deli Reform Sommerfrische, Wiesenhof Eiklar, Olivenöl, Lieken Urkorn Kraftklotz, Aldi Rosenbrötchen . 昼食: Haydi Ayran, Dürüm Döner. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Zwiebeln, Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, Passierte Tomaten, Olivenöl, Saure Sahne 10% Fett, Schnittbohnen, Zwiebeln. 軽食/その他: Alnatura Popcornmais, Olivenöl, Milbona Kräuterquark, So Fine Tofu Geschnetzeltes, Dilek Dürüm Tortillas. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|