2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
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2650 kcal
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脂質: 39.63g | たんぱく質: 196.29g | 炭水化物: 368.20g.
朝食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 昼食: ささみ, ゆで卵, 味の素 香味ペースト, 干し芋, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: きな粉, マイプロテイン リーンクッキー. 軽食/その他: 森永乳業 低脂肪乳, 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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