2024年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 18日:
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1349 kcal
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脂質: 54.00g | たんぱく質: 90.02g | 炭水化物: 127.08g.
朝食: Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Грецкие Орехи, Банан. 昼食: Сэндвич с Курицей. 夕食: Уха из Семги. 軽食/その他: Картофельное Пюре, Котлета Куриная, Грецкие Орехи, Сыр Пармезан (Твердый). もっと...
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2248 kcal
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運動:
ハイキング - 2 時間 31 分, クロストレーナー - 5 分, 休憩 - 13 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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