2024年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 16日:
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1208 kcal
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脂質: 56.65g | たんぱく質: 87.39g | 炭水化物: 91.50g.
朝食: Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Банан. 昼食: Протеиновый Батончик, Кофе. 夕食: Куриные Грудки (Жареные). 軽食/その他: Венигрет, Макароны, Сосиска. もっと...
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2271 kcal
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運動:
ハイキング - 2 時間 31 分, クロストレーナー - 5 分, 休憩 - 13 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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