2024年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 17日:
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758 kcal
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脂質: 17.44g | たんぱく質: 47.02g | 炭水化物: 103.61g.
朝食: Ingwertee, Mandarine, Spiegelei, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Banane, Buko Frischkäse Balance, Pema Roggen Vollkornbrot , Kaffee. 昼食: Ingwertee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Pferdefleisch. 夕食: REWE Birne Conference, Ingwertee, Golden Delicious Äpfel, Mandarine. もっと...
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2135 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 25 分, テレビで見る - 3 時間, マッサージ - 20 分, 座る - 3 時間, 皿洗い - 15 分, デスクワーク - 2 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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