2015年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 4日:
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1467 kcal
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脂質: 67.11g | たんぱく質: 102.37g | 炭水化物: 122.09g.
朝食: Diamond of California Chopped Walnuts, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. 昼食: Fish Sandwich with Spread on Bun. 夕食: Indian Flatbread Naan, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Spinach (Drained Solids, Canned), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 軽食/その他: Frito-Lay Frito Scoops, Bolthouse Farms Daily Greens. もっと...
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2166 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 2 時間, 運転 - 2 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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