2024年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 17日:
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2989 kcal
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脂質: 73.17g | たんぱく質: 215.16g | 炭水化物: 354.08g.
朝食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 昼食: カヌレ, マイプロテイン リーンクッキー, セブンイレブン チョレギサラダ, 東海漬物 キムチ こくうま, イチビキ 里芋の煮っころがし, ニップン 海鮮 チヂミ, 牛タン, ミノ, センマイ, 西友 アンガスビーフの中落ちカルビ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), イチゴ, 永谷園 おとなのふりかけ 本かつお, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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