2024年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 16日:
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1702 kcal
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脂質: 45.96g | たんぱく質: 106.40g | 炭水化物: 216.89g.
朝食: 紀文 無調整豆乳, リンゴ, バナナ, スリーエフ ほうれん草の白和え, 焼き魚, 中華サラダ, ひじきの煮物, ごぼう, みそ汁, ご飯. 昼食: マルコメ味噌 赤だし, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. 夕食: すき家 まぐろ丼 並盛, セブンイレブン 鶏肉と国産野菜のクリームシチュー, ローソン オクラとめかぶのネバネバサラダ, 麻婆豆腐. 軽食/その他: 明治 ザバスヨーグルト ストロベリー, 上田昆布 梅カムこんぶ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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