2024年 03月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 16日:
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2799 kcal
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脂質: 47.00g | たんぱく質: 212.83g | 炭水化物: 371.88g.
朝食: クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: 干し芋, 味の素 香味ペースト, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート). 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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