2024年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 15日:
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1282 kcal
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脂質: 63.25g | たんぱく質: 102.51g | 炭水化物: 76.95g.
朝食: 全聯 牧真鮮乳, 全家 大麥蛋白豬肉堡, 小番茄（葡萄形狀）. 昼食: Chosen FOODS 噴霧式酪梨油, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 甜豆, 番茄, 櫛瓜. 夕食: 腐竹, 花椰菜, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升). 軽食/その他: 綜合堅果. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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