2024年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:
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767 kcal
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脂質: 12.66g | たんぱく質: 69.55g | 炭水化物: 90.49g.
朝食: Куриные Фрикадельки, Салат Айсберг, Сырные Крекеры. 昼食: Лепешка, Тунец в Воде (Консервы), Сода Кола (с Кофеином), Салат Айсберг. 夕食: Лепешка, Салат Айсберг, Тунец в Воде (Консервы), Яичный Белок. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Лепешка. もっと...
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1739 kcal
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運動:
ハイキング - 31 分, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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