2024年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 14日:
|
1262 kcal
|
脂質: 44.13g | たんぱく質: 96.09g | 炭水化物: 122.25g.
朝食: 全聯 牧真鮮乳, 毛豆, 全聯 全聯閱讀麵包-佛卡夏, 雞蛋（整個）, 富統 切片火腿. 昼食: 萬家香 和風沙拉醬, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 青花驕 青花椒麻嫩雞胸, 媽媽煮藝 奶油蕈菇松露燉飯, 全聯 牛番茄, 小黃瓜. 軽食/その他: Tama 乳清蛋白-巧克力麥芽風味. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|