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OFF 2350 KCAL
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84.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
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2400 kcal
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脂質: 71.85g | たんぱく質: 225.27g | 炭水化物: 201.77g.
朝食: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey. 昼食: Campo Largo Lenticchie in Scatola, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Mix 5 Cereali. 夕食: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Alesto Mandorle Californiane, WHY Perfect Whey, Mele Pink Lady, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, WHY Perfect Whey. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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