2024年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
|
1491 kcal
|
脂質: 105.12g | たんぱく質: 81.71g | 炭水化物: 62.25g.
昼食: 오뚜기 야채스프, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 간장, 들기름, 상추, 풀무원 국산콩 두부, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방). 夕食: 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이, 디벨라 푸질리. 軽食/その他: Jarrow Formulas MCT Oil, 아이허브 코코넛 플레이크, 넛츠그린 아몬드스프레드. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|