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오늘부터
6시 이후 안 먹기!
아침에 상쾌하게 일어나고 싶은데
야식 안 먹으면 잠을 못자는 ..슬픔🤦🏼♀️
먼저 2주만 해보자!🙏🏻
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49.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
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1914 kcal
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脂質: 75.37g | たんぱく質: 65.01g | 炭水化物: 207.44g.
昼食: 달걀, 현미밥, 양배추볶음, 동원 기름 뺀 참치. 夕食: 해태 오예스, 콤비네이션피자, 오리온 포카칩 오리지널 (60g). 軽食/その他: 볶은 견과류와 땅콩, 오트밀 쿠키, 오뚜기 열라면 (105g), 두부, 달걀, 감자, 카스 카스 후레쉬. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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