2024年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
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2716 kcal
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脂質: 52.35g | たんぱく質: 224.94g | 炭水化物: 325.18g.
朝食: ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム. 昼食: 味の素 香味ペースト, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: きな粉, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート). 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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