2024年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
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1259 kcal
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脂質: 48.63g | たんぱく質: 122.05g | 炭水化物: 83.46g.
朝食: 7-11 削皮富士蘋果袋, Tryall 茶湯會分離豌豆蛋白-紅豆拿鐵, 客萊斯麥 多穀物雜糧吐司, 光泉 高鈣鮮豆漿, 六甲田莊 鮮乳鮮奶, 安佳 起司片 (12,3克), 雞蛋（整個）. 夕食: Creative Power 透明乳清蛋白-桂圓紅棗茶, 綜合堅果, 7-11 薯泥鮮蔬蛋沙拉, 7-11 蒸蛋雞白湯. 軽食/その他: 黄芥末, 小黃瓜, 好菇道 舞菇, 美味堂 輕麻辣沙拉胸. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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