John10251の日記, 2015年 06月 2日

2015年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.9 kg これまでの減量分: 10.0 kg. 残り: 3.6 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 2日:

1674 kcal

脂質: 72.00g | たんぱく質: 70.40g | 炭水化物: 180.40g. 朝食: Bolthouse Farms Daily Greens, McDonald's Sausage McMuffin with Egg. 夕食: Texas Roadhouse Sweet Potato (with Butter), Texas Roadhouse Dinner Rolls, Texas Roadhouse Steamed Vegetables, Texas Roadhouse Country Fried Steak. もっと...

2242 kcal

運動: 運転 - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 11 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.1 kg減量中

6 人のサポーターいいね！

Congrats John :-)

2015年 06月 2日投稿者: snezica

Nice drop John.

2015年 06月 2日投稿者: jmb3450

Nice!

2015年 06月 3日投稿者: Shia34


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