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ON 3000 KCAL
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84.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 11日:
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3037 kcal
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脂質: 67.95g | たんぱく質: 225.86g | 炭水化物: 369.93g.
朝食: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. 昼食: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Petto di Pollo, Carne, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Lidl Pane Integrale, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Banana, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, WHY Perfect Whey. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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