2024年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 11日:
|
2533 kcal
|
脂質: 74.60g | たんぱく質: 166.79g | 炭水化物: 288.82g.
朝食: Sızma Zeytinyağı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Yeşil Elma, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Migros %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Yumurta, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Maydanoz. 昼食: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu. 夕食: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Badem İçi, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Muz, Yeşil Elma, Tarçın, Proteinocean Whey Protein Strawberry, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. 軽食/その他: Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Proteinocean Pea Protein Chocolate. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|