|
Чисто хожу по фетсикрету, рассказываю про существование базального метаболизма, почувствовала себя слегка сектантом, но только слегка😂😂
Как раз читаю историю про человека услышавшего глас Божий, который поведал ему миссию на жизнь, я конечно не Лютер, но миссия "распространение информации о базальном метаболизме" мне кажется звучит) Буду стучать в двери и говорить; Здравствуйте не хотите поговорить, о метаболизме нашем и нормах кбжу? а если догоню?
завтра у меня последний день фиесты, запланирована пара кило фастфуда, потом опять на набор белка, ж моя нынче 101 см, моя гордость и отрада😁😁😁
|
64 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に0.1 kg増量中
|
 コメント
я вот думаю, гуглить «базальный метаболизм» или это уже как-то не вежливо, когда представитель миссии по распространению стоит перед тобой вживую собственной персоной )
|
О-Рен Ишии погуглить интереснее, но в кратце, это расход килоэннергии, затрачиваемлй организмом на поджержание жизнедеятельности вне зависимости от физической активности, тело тратит килокалории на дыхание, рост волос , обмен веществ, обогрев, и сумма этих условий варьируется от 1300 до 2000 в зависимости от пола, веса роста и прочего и чтобы высчитать дефицит к числу базального метаболизма прибавляется число калорий затрачнных на физ активность, и из полученной суммы вычитается 200-300 единиц, большинство не учитывают базальный метаболиз при подсчёте дефицита калорий , а этот роковая ошибка
2024年 03月 12日 投稿者: Мать котов
|
спасибо ) я думаю, что это как раз то, что фс называет упражнение «спать/отдыхать» )
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|