2024年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 11日:
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2586 kcal
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脂質: 46.05g | たんぱく質: 211.94g | 炭水化物: 319.68g.
朝食: ゆで卵, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: 味の素 香味ペースト, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 夕食: きな粉, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), マイプロテイン リーンクッキー. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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