2024年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 10日:
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1204 kcal
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脂質: 55.98g | たんぱく質: 70.88g | 炭水化物: 112.46g.
朝食: Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Банан. 昼食: Протеиновый Батончик, Картофельные Чипсы с Пониженным Содержанием Жира, Чай, Макароны с Тушенкой. 夕食: Капуста Тушеная без Масла, Грецкие Орехи, Куриные Фрикадельки, Куриный Бульон. 軽食/その他: Лук, Помидоры, Салат Айсберг, Масло Подсолнечное, Куриные Наггетсы, Огурец (без Кожуры). もっと...
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1838 kcal
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運動:
ハイキング - 31 分, クロストレーナー - 35 分, 休憩 - 12 時間 54 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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