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あさ7:00 体脂肪25.1 💪筋肉量35.4
夜21:00 体重50.4 体脂肪23.6 💪筋肉量36.3
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50.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 10日:
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1653 kcal
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脂質: 92.72g | たんぱく質: 113.27g | 炭水化物: 90.41g.
朝食: 業務スーパー ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン プロテインマグケーキ, コーヒー 砂糖入り, 株式会社ワッション ラウインオーガニックピアC8 MCTオイル. 昼食: 株式会社ワッション ラウインオーガニックピアC8 MCTオイル, セブンイレブン 濃厚ホワイトソースの海老グラタン, セブンイレブン 燻製豚レバー. 夕食: イチゴ, キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ホタテ, ヨコオデイリーフーズ 玉ねぎポン酢, IHミートソリューション 産直豚カタロース, 株式会社ワッション ラウインオーガニックピアC8 MCTオイル. 軽食/その他: 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, インスタントコーヒー（粉末）, マイプロテイン Impact Whey Protein, Q B B スウィーツ好きのためのチーズデザート バナナ, QBB チーズデザート ラムレーズン. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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