John10251の日記, 2015年 05月 31日

2015年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.2 kg これまでの減量分: 9.7 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 31日:

2112 kcal

脂質: 107.22g | たんぱく質: 78.41g | 炭水化物: 204.43g. 朝食: Fried Egg, Great Value Turkey Sausage Patty. 昼食: Corn On The Cob with Butter, Pasta or Macaroni Salad with Meat, Potato Salad, Fish Sandwich with Spread on Bun. 軽食/その他: Chocolate Chip Cookie, Oatmeal Cookies. もっと...

1995 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg増量中


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