John10251の日記, 2015年 06月 1日

2015年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.5 kg これまでの減量分: 9.4 kg. 残り: 4.2 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 1日:

1209 kcal

脂質: 56.88g | たんぱく質: 72.37g | 炭水化物: 98.88g. 昼食: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Cheeseburger with Tomato and/or Catsup on Bun. 夕食: Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beets, Chicken Wing (Skin Eaten). 軽食/その他: Lemon Cake. もっと...

2237 kcal

運動: 家事 - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 運転 - 1 時間　 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg増量中


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