2024年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 10日:
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3367 kcal
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脂質: 144.24g | たんぱく質: 231.39g | 炭水化物: 243.87g.
朝食: 鶏のもも肉（皮なし）, 明治 チューブでバター1/3, 小麦粉, マルハニチロ食品 パイシート, メグミルク 粉チーズ, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: 明治 果汁グミ ぶどう, 飴, 唐揚げ, マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン リーンクッキー. 夕食: きな粉, ショートケーキ, ブルボン バタークッキー, QBB チーズデザート ラムレーズン, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, にんにく, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ホルモン, マルエツ 4色ナムル, センマイ, ミノ, はつ, 牛タン, 牛肩ばら肉. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に15.4 kg増量中
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