2015年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 61.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 1日:
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1528 kcal
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脂質: 43.28g | たんぱく質: 71.13g | 炭水化物: 217.92g.
朝食: Bananas, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. 昼食: T. Marzetti's Croutons Caesar Large Cut, Marketside Fresh Spinach, Carrots, Celery, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Radishes, Salsa, Skinless Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Water. 夕食: Snickers Mini Ice Cream Bars, Lemon Juice, Kellogg's Special K Cracker Chips - Sea Salt, Guacamole III, Salsa, Birds Eye Steamfresh Whole Green Beans, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Mini Cheeseburger Pies, Water. 軽食/その他: Spangler Dum Dum Pops, Simply Balanced Strawberry Fruit Strip, Fun Pops Fruit Flavored Popcicles, Weight Watchers Salted Caramel Brownie Bliss, Kellogg's Special K Salted Caramel Chocolate Snack Bar, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. もっと...
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2359 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 踏み台昇降 - 30 分, ピラティス - 40 分, 皿洗い - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 読む - 1 時間, 料理 - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
2015年 06月 1日 投稿者: pwrestlephoto
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YES! maintenance is working for you! Building that muscle, I bet!
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2015年 06月 1日 投稿者: lettygaylor
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