AnastasiaMilkoの日記, 2024年 03月 8日

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2024年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.2 kg これまでの減量分: 9.8 kg. 残り: 5.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 8日:

1005 kcal

脂質: 39.02g | たんぱく質: 62.18g | 炭水化物: 100.63g. 朝食: Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Банан. 昼食: Шашлык Куриный. 夕食: Рис Отварной, Гуляш из Свинины. 軽食/その他: Капучино. もっと...

2293 kcal

運動: ハイキング - 2 時間　 31 分, クロストレーナー - 5 分, 休憩 - 13 時間　 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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