1bignamaの日記, 2024年 03月 7日

2024年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.0 kg これまでの減量分: 35.5 kg. 残り: 28.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 7日:

1042 kcal

脂質: 28.20g | たんぱく質: 47.12g | 炭水化物: 152.50g. 朝食: Mulu Chocolate Skim Milk. 昼食: Mulu Chocolate Skim Milk. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Welch's Concord Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter, Great Value Cinnamon Raisin Bread. 軽食/その他: Water . もっと...

414 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, Fitbit - 23 時間　 15 分. もっと...

週に2.5 kg減量中

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