2024年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 7日:
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1932 kcal
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脂質: 70.53g | たんぱく質: 75.70g | 炭水化物: 255.01g.
朝食: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 目玉焼き, クノール コーンスープ, ベーコン, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ, リンゴ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 昼食: 神戸屋 クリームパン, 山崎製パン レーズンとクランベリーのフランスパン, Pasco ベーコンチーズパン. 夕食: セブンイレブン ゆず塩ドレッシングで食べるサラダラーメン, 豆腐. 軽食/その他: ロッテ チョコパイ. もっと...
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2519 kcal
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運動:
エアロバイク - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 32 分, 通勤 座る - 4 時間, 休憩 - 8 時間 58 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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