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Alors là je n'y comprends rien😤😶 +300g cette semaine alors que j’ai fais beaucoup de sport et fais attention à mes menus alors j'avoue que j’ai plus mangé mercredis et hier car je bossais, mais à part ces 2 jours c'était comme d'habitude je pensais stagner et non prendre du poids, je suis déçue😢😟en verra la semaine prochaine il n'y aura pas d'écart cette fois😟😂alors on ne lâche rien😷😌😎
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58 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 31日:
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2329 kcal
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脂質: 105.93g | たんぱく質: 64.82g | 炭水化物: 272.03g.
朝食: Carrefour Crêpe Chocolat, Monoprix Beurre Doux, Eau, Café Décaféiné, U Miel de Fleurs, Harry's Pain de Mie Gourmand aux Céréales. 昼食: U Frites Rustiques au Four, McDonald's Hamburger, Volvic Eau Citron, Super U Crevettes Nature Décortiquées Cuites, Amandes, Chips. 夕食: Paul Flan Nature, U Frites Rustiques au Four, Hamburger sur Petit Pain. 軽食/その他: Volvic Juicy, Carrefour Crêpe Chocolat, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. もっと...
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2469 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 運転 - 30 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 15 分, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 7 時間 25 分, 掃除 - 30 分, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 11 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Il arrive un moment où le poids stagne, on a atteint son poids de croisière et il faut passer à la stabilisation ! les derniers kilos sont les plus difficiles à perdre. Bon courage.
2015年 05月 31日 投稿者: michele409
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Effectivement,c une période compliqué je vais continuer à faire attention, merci pour tes commentaires.
2015年 05月 31日 投稿者: monnini
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Allez allez, ne perds pas courage. Continue à faire attention à ce que tu manges, pour ne pas perdre de bonnes habitudes. Après, je pense aussi que le poids doit finir par se stabiliser un peu. Le principal est de manger sainement et équilibré.
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Merci Minh pour tes encouragements tu as raison mais ça va je le vis bien.
2015年 05月 31日 投稿者: monnini
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Quand on voit tout le chemin que tu as parcouru en quelques mois, tu dois être contente, j'imagine.😊
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pourquoi te focaliser sur un objectif poids,le sport fait prendre du muscle,avec moins 24 kg sur la balance, tu as la porte ouverte à tous les plaisirs et les bienfaits de toutes les activités sportives dont tu rêves et que tu ne pouvais envisager avant.Aucun sport ne fait grossir mais il transforme ton corps,il faut accepter quelques variations de poids et comprendre que pratiqué avec intensité c'est une sacrée machine à brûler les calories.quand à l'alimentation,le principe reste le même sauf qu'il faut adapter le nombre de calories à l'effort fourni,fais du sport sans modération,inscrit toi en club...,tu vas t épanouir pleinement,ton poids de forme ne sera peut être pas celui de ton objectif.
2015年 06月 1日 投稿者: dietetiquepat
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Ce que tu affirmes est tout à fait vrai le sport muscle et le muscle est plus lourd que la graisse, j'en suis consciente mais pour répondre à ta question si je souhaite atteindre un autre objectif de poids c parce que dés que je me fais plaisir je flippe à l'idée de grossir et le fait d’avoir une marge me permettra de mieux accepter mes écarts.
Voilà tout, je cherche un bien être et un confort en prenant mon temps et en essayant de ne pas trop me focaliser sur mon poids mais ç pas évident. Et oui Mimh je suis fière et contente de mon parcours c pourquoi je suis vigilante pour ne plus revenir à mon ancien poids.
Merci à tous pour vos encouragements.
2015年 06月 4日 投稿者: monnini
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