2024年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:
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1395 kcal
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脂質: 47.19g | たんぱく質: 48.60g | 炭水化物: 126.13g.
昼食: 코코미 오트넛 그래놀라, 홈메이드 요거트, 말린 호박씨, 누티바 치아씨드. 夕食: 우유, 삶은 계란, 삼양 까르보 불닭볶음면, 찐고구마. 軽食/その他: 생맥주, 올리브기름, 얼린두부. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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