2024年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:
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1933 kcal
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脂質: 57.32g | たんぱく質: 66.30g | 炭水化物: 282.94g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 卵焼き, 味噌汁, あんこ, ご飯. 昼食: ご飯. 夕食: セブンイレブン 木綿とうふ, カキフライ. 軽食/その他: ブルボン バタークッキー. もっと...
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2601 kcal
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運動:
エアロバイク - 41 分, 休憩 - 6 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 通勤 座る - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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